La Gymnastique Aérobic demande à la fois des mouvements dynamiques, exige de la force, de la souplesse, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice de 1 minute 45. L’exercice est présenté sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les Groupes. L’enchaînement doit être exécuté à un haut niveau de difficultés intégrant des combinaisons de pas de base de l’Aérobic, associés à des mouvements de bras, exécutés en musique, afin de créer une dynamique et un enchaînement de séquences.

Nos activités

En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche l’élégance et la technicité aux barres asymétriques, l’équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l’impulsion au saut de cheval. Chacun de ces quatre agrès, tous les plus difficiles les uns que les autres, exige le plus haut degré de perfection : le réglage et la coordination des mouvements, le tout combiné doit cohabiter en harmonie, dans une composition de mouvements créatifs.

Agrès : sol, saut, barres asymétriques, poutre

Gymnastique Artistique Féminine

Gymnastique Artistique Masculine

La Gymnastique Artistique Masculine est une discipline de précision. Dans sa perfection, elle réunit à la fois des aptitudes physiques individuelles comme la force, la coordination et la souplesse à travers des exercices dynamiques ou statiques, parfaitement contrôlés et aussi des caractéristiques artistiques telles que créativité, esthétique et expressivité.

 


Agrès : sol, cheval d’arçons, saut, barres parallèles, barre fixe

Gymnastique Rythmique

La Gymnastique Rythmique est une discipline très en lien avec la danse, elle se pratique en musique avec cinq engins. Le ballon où les qualités de souplesses et de grâce sont mises en avant, la corde où la tonicité est de rigueur, les massues qui nécessitent une grande agilité et coordination, le ruban très apprécié du public et enfin le cerceau, souvent préféré chez les gymnastes. C’est un sport qui se pratique en individuel ou en ensembles (allant de 2 à 10 gymnastes selon les catégories).

Engins : cerceau, ruban, corde, massues, ballon

Aérobic

Tumbling

Le Tumbling est une discipline exclusivement acrobatique qui fera la joie des amateurs de sensations fortes. Les qualités requises pour la pratique du Tumbling sont la puissance, la tonicité, la coordination et la technique. La précision et la qualité des placements sont nécessaires pour réussir toute acrobatie. Le Tumbling permet en outre de développer coordination, force et vitesse.

Freestyle Gym

Similaire à celle du parcours, le Freestyle Gym est une nouvelle activité acrobatique proposée par la Fédération Française de Gymnastique. C’est une activité de loisir, centrée sur le plaisir du pratiquant à réaliser des gestes acrobatiques complexes.

Activité acrobatique consistant à réaliser (majoritairement) des déplacements, en s’appuyant sur des techniques de franchissements et d’acrobaties en sollicitant ses propres capacités.

Petite Enfance

Baby- gym pour les 15-24 mois et les 2/4 ans :
découverte des activités motrices naturelles, sauter, rouler, lancer, glisser, grimper, se suspendre…. Au travers de parcours l’enfant agit spontanément accompagne ou encouragé par l’animateur ou les parents (pour les 2 ans). Au cours de l’année il deviendra autonome et apprendra à agir de lui-même en toute sécurité…

Eveil Gymnique pour les 4/6 ans :
découverte et acquisition des premiers gestes de bases de l’activité gymnique. L’enfant continue la découverte de ses capacités corporelles et affine son geste pour réussir à reproduire un geste de plus en plus précis…

La gym adulte :
Le principe est, que l’on soit totalement nouveau dans la discipline ou ancien bon gymnaste, on se maintienne en forme et on se fixe ses propres objectifs... Pour certain il s’agit de retrouver un peu de la musculature de sa jeunesse, pour d’autres d’apprendre à faire une simple galipette, pour les plus « téméraires » c’est saltos, soleil, lune... Le tout étant de se faire plaisir!

Le fitness :
le but de cette activité est la tonicité et le renforcement des diverses parties du corps sans charges et de façons rythmée.

Gym Forme et Loisirs

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